十博官方网站网页版老人怎么锻炼合适近日，由浙江老年报、杭州市老体协、浙江医院、杭州康必寿等单位联合举办的老年体适能科动推广计划在杭州正式启动，国家级社会体育指导员赵之心的现场授课。来自杭州各社区的1200名老年人现场参与。

　　赵之心表示，很多人认为只要保持良好的心理状态就可以了，这种认识是片面的，体适能是身体对外界所发生情况的一种适应能力，z只有通过科动，提高身体肌肉、代谢、免疫等多方面的承受能力，才能最终真正收获健康。目前老年人在开展运动时还存在许多误区，运动对疾病防控的作用也十分有限。老年体适能科动推广计划的实施，恰好可以解决这些问题十博官方网站网页版。

　　据介绍，老年体适能科动推广计划将通过“体医融合”模式率先在杭州市上城区耀华社区，下城区德胜东村社区，西湖区求智社区，拱墅区印月社区，滨江区白马湖社区首批试点推行。 谢孜毅